Dystans: 8,03 km
Czas: 49:14
Tempo średnie: 6:08/km
Średnie tętno: 156 bpm
Kadencja: 169 spm
Długość kroku: 0,96 m
Temperatura: ok. 17°C
📝 Opis
Dzień po starcie na lotnisku przyszedł czas na spokojne rozbieganie wokół jeziora w Szczytnie. Celem nie była prędkość, a regeneracja i rozruszanie nóg po wczorajszym wysiłku.
Od pierwszych metrów biegło się zaskakująco lekko. Tempo około 6:00/km pozwalało złapać spokojny rytm, a wiosenne słońce i delikatny wiatr tylko dodawały energii. Trasa wokół jeziora to jedno z tych miejsc, gdzie można po prostu biec i cieszyć się ruchem.
Około szóstego kilometra pojawił się krótki moment słabości, ale po kilkudziesięciu metrach wszystko wróciło do normy i bieg znów stał się bardzo komfortowy.
Takie treningi są ważne – pozwalają organizmowi wrócić do równowagi po starcie, a jednocześnie utrzymać rytm treningowy.
