Parametry treningu Data: 2026-07-26 Dystans: Pływanie 0,225 km, rower 11,5 km, bieg 2,6 km Czas: 00:54:41 Średnia prędkość: Pływanie 03:41 min/100m, rower 23 km/h, bieg 05:15 min/km 📝 Opis Cross Triathlon Szczytno 2026 – plan wykonany To był mój ostatni…
Data: 2026-04-25 Dystans: 1050 m Czas: 49:11 Tempo: 3:15 min/100m Tętno śr.: 120 bpm 📝 Opis Dzień przed startem na 10 km w ramach Dyszki Jurandówny postawiłem na aktywną regenerację w wodzie. Trening pływacki miał jeden cel – rozluźnić ciało…
Data: 2026-04-19 Dystans: 1000 m Czas: 48:33 Tempo: 3:23 min/100 m Tętno śr.: 122 bpm 📝 Opis Po prawie dwóch miesiącach przerwy (tatuaż robi swoje 😉) wróciłem dziś na basen. Bez spiny, bez oczekiwań – po prostu wejść do wody…
