Parametry treningu Data: 2026-07-18 Dystans: 13,13 km Czas: 28:30 min Tętno śr.: 118/155 bpm Kadencja: 94/170 spm Średnia moc: 168/345 W 📝 Opis Ostatni tydzień przed startem Do Cross Triathlon Szczytno 2026 został już tylko tydzień. Na tym etapie nie…
Parametry treningu Data: 2026-07-10 Dystans: 30,31 km Czas: 01:04:00 Średnia prędkość: 728,4 km/h Tętno śr.: 110 bpm Kadencja: 74 rpm Temperatura średnia: 22,6°C 📝 Opis Deszcz za oknem, trenażer w domu. Czasem najlepszy trening to zmiana planu Są takie dni,…
📅 03.02.2026📏 32.98 km⏱ 1:12:02🔥 RPE: 7/10 📝 Opis Kolejna dobra jazda 📸 Trening
📅 01.02.2026📏 26.12 km⏱ 1:00:05🔥 RPE: 6/10 📝 Opis Podtrzymanie formy + kadencja 📸 Trening
📅 30.01.2026📏 30.76 km⏱ 1:04:58🔥 RPE: 5/10 📝 Opis Kilka pętli na rozruszanie 📸 Trening
📅 26.01.2026📏 15.21 km⏱ 34:52🔥 RPE: 7/10 📝 Opis Miało być spokojnie ale podjazdy dały po nogach. 📸 Trening
📅 17.01.2026📏 31,23 km⏱ 1:02:56🔥 RPE: 7/10 📝 Opis Spokojna jazda 📸 Trening
📅 03.03.2026📏 20.54 km⏱ 41:28 min🔥 RPE: 5/10 📝 Opis Spokojna jazda 📸 Trening
