Parametry treningu Data: 2026-07-05 Dystans: 5,06 km Czas: 24:55 Tempo: 4:55/km Tętno śr.: 169 bpm Kadencja: 172 spm Długość kroku: 1,18 m Średnia moc: 413 W Temperatura średnia: 19,5 °C 📝 Opis Pogoń za Jednorożcem 2026 – pierwszy raz pobiegłem…
Parametry treningu Data: 2026-07-04 Dystans: 14,09 km Czas: 2:00:00 Średnia prędkość: 7,0 km/h Tętno śr.: 75 bpm Kadencja: 57 rpm Temperatura średnia: 25,7°C 📝 Opis Nie każda aktywność musi kończyć się rekordem. Nie każda jazda rowerem musi być treningiem na…
Parametry treningu Data: 2026-07-01 Dystans: 8,05 km Czas: 42:55 Tempo: 5:20/km Tętno śr.: 155 bpm Kadencja: 168 spm Długość kroku: 1,02 m Średnia moc: 343W Temperatura średnia: 25,1°C 📝 Opis Po kilku dniach regeneracji po Biegu Czterech Wież w Pasymiu…
📝 Historia ukryta między dwoma zdjęciami Są zdjęcia, które mają większą wartość niż wszystkie wykresy z Garmina, statystyki czy liczby zapisane w treningowym dzienniku. To właśnie jedno z nich. Dokładnie rok temu zrobiłem zdjęcie nad tym samym jeziorem. Nie planowałem…
Parametry treningu Data: 2026-06-28 Dystans: 9,63 km Czas: 55:15 Tempo: 5:44/km Tętno śr.: 160 bpm Kadencja: 168 spm Długość kroku: 1,04 m Średnia moc: 351W Temperatura średnia: 31,4°C 📝 Opis Są biegi, podczas których walczy się z rywalami. Są też…
Parametry treningu Data: 2026-06-25 Dystans: 5,31 km Czas: 34:36 Tempo: 6:31/km Tętno śr.: 144 bpm Kadencja: 156 spm Długość kroku: 0,98 m Średnia moc: 307 W Temperatura średnia: 25,5°C 📝 Opis Ostatni spokojny bieg przed startem w Pasym 10 km…
Parametry treningu Data: 2026-06-22 Dystans: 12,01 km Czas: 1:15:26 Tempo: 6:17/km Tętno śr.: 151 bpm Kadencja: 165 spm Długość kroku: 0,96 m Średnia moc: 321 W Temperatura średnia: 28,0°C 📝 Opis Nie każdy trening musi kończyć się rekordem życiowym. Czasami…
Parametry treningu Data: 2026-06-20 Dystans: 14,55 km Czas: 1:08:27 Tempo: 12,8 km/h Tętno śr.: 88 bpm Temperatura średnia: 28,0°C 📝 Opis Nie każdy trening trzeba planować z wyprzedzeniem. Czasami najlepsze pomysły rodzą się zupełnie spontanicznie. Tak było i tym razem.…
Parametry treningu Data: 2026-06-19 Dystans: 14,86 km Czas: 1:45:28 Tempo: 7:06/km Tętno śr.: 168 bpm Kadencja: 153 spm Długość kroku: 0,92 m Średnia moc: 277 W Temperatura średnia: 26,0°C 📝 Opis Każdy wyjazd ma swój wyjątkowy moment. Dla jednych jest…
Parametry treningu Data: 2026-06-13 Dystans: 2,5 km biegu – 10 km jazdy na rowerze (cross) – 2,5 km biegu Czas: 58:45 Tętno śr.: 165 bpm Temperatura średnia: 21,1 °C 📝 Opis Sobota 13 czerwca 2026 roku przyniosła mi kolejny sportowy…
